2018年10月29日

食道を通る油を減らす

上下の食道括約筋などが緩んで刺激臭が拡散されるのであれば、その緩みをさらに助長するのが油と推察、種類は関係ないと思う。動物性・植物性油脂全てをカットできるのであれば、たんぱく質を多くとって、コラーゲンなども積極的に摂って、括約筋の締まりを良くする。お味噌汁やお茶などは、食道を滑らかに締まりやすくする可能性もあり、私はお味噌汁と玄米茶+日本山人参茶を飲んでます。あと、オレンジジュースの200mlパックを1日1パック。私の場合、鶏むね肉・もも肉を主食かわりにしているので脂抜きは煮沸を2度やってます。お経も1日数回、脂分の摂取を控えれば、【くしゃみ】の刺激臭の拡散は止まってます。【咳・吐き気】の刺激臭拡散も止まってますが、食材を変えると体臭とともに【咳】の刺激臭拡散はありえる。まあ、反応があったら何が原因か考えます。PATMの経験はないですが?くしゃみの要因は食道から入る油脂の可能性もあると思ってますので、そのあたりを調整してみてはいかがでしょうか?オレンジジュースやみかんは、私の場合、ぴたっと止まった。経験則があるのでお勧めです。私の場合はですね!
posted by 吉郷悟 at 19:04| Comment(0) | 【重要】周囲拡散型「胃臭」

2018年10月27日

油脂と柑橘類

動物性油脂や植物性油脂の摂取を極力避けて、柑橘類を毎日1種類摂取?私はみかんやオレンジジュースで、今は、200mlパックのオレンジジュースを毎日飲むように10月23日から再開しました。糖尿病制限食とたんぱく質補給の為、鶏のむね肉やもも肉を毎日3食とってます。23年前からの刺激臭拡散を観ると、くしゃみは食用油を自分で使うようになった十年程前から反応がみられます。その後に、咳やくしゃみが多く確認されました。2016年1月7日、ここの住宅に引っ越して、毎日鶏肉を食べるようになってからは、殆ど毎日くしゃみの声が聴こえました、油脂が原因で【くしゃみ】の反応があり、油脂を口=>気管支?=>食道=>胃=>十二指腸などへ行き、そこから逆に胃腸の空気が、緩んでる括約筋をすり抜けて気管支も通り抜けて口や鼻から胃臭を拡散して、咳・くしゃみ・吐き気の反応があるものと思われます。今現在周りの反応が治(おさ)まった状態なのは、内面筋肉の締まりが改善したこともあるかと思いますが、どうも柑橘類の摂取である【オレンジジュースやみかん】の消臭効果も加わってるようです。走りが書き、
posted by 吉郷悟 at 11:07| Comment(0) | 2018年改善ポイント

2018年10月24日

休憩してました。

庭の整理作業で体のあちこちが痛くて特に筋肉痛で寝込んでました。1週間寝込んではいないですが、疲れた体を休めていました。今度からはゆっくり庭整理やります。年を取っていることを忘れてたような?張り切り過ぎ。もう少し休憩します。
posted by 吉郷悟 at 12:35| Comment(0) | DAY by DAY

2018年10月16日

ヤブガラシについて

只今、毎日庭仕事で、厄介なヤブガラシをどうしたものかネットで調べて考えてます。ヤブガラシと名前があるから、ひょっとして?ヤブがなかったら本人が枯れてしまうかな?ヤブガラシは切ってもよくないみたいで、ヤブガラシ以外の雑草を全部抜いて【ヤブナシ】にした状態で、ヤブガラシを切らずにぐるぐる巻きにする方法でやってみます(笑)庭木に巻き付いたら、ぐるぐる巻きにして地面に放置、ターゲットがなくなったら役目を終えて枯れてしまうのに期待しながら、こつこつやってみます。ちょっとヤブガラシ対策考えてました。1年後2年後どうなってるか見たいので、このテーマはこのまま保存します。
180811_1500~01.jpg="0">
posted by 吉郷悟 at 09:22| Comment(1) | DAY by DAY

2018年10月14日

余病は十分な睡眠から

毎日下向き作業の人は多いと思います。それで食事からこの病気になるのもどうかな?全ては睡眠不足からはじまるような気がします。逆に胃臭の病気を患ったら十分な睡眠をとること。これが一番大切な改善方法ではないですかね!?私はそう思います。8時間でも睡眠が取れれば、その間に体の修復作用が働いているような気がします。【病は気から】+【病は睡眠から】+【病は生活姿勢から】気持ちをリラックスして、睡眠をいっぱいとって、下向き姿勢を極力避ける工夫をする。それに、食事の脂っこいものは食べても間に脂抜きメニューを取り入れる。ここで言いたいのは、私の場合、毎日3時間から5時間の睡眠(極端な睡眠不足)で十数年毎日仕事を継続した結果、糖尿病、胃食道逆流症、周囲拡散型胃臭、白内障などいろいろな病にかかりました。全ては睡眠不足と偏った食生活だったような気がします。今後、注意して生きていきたいです。今現在は、午後8時には眠くなって8時間以上の睡眠はとれてます。食生活も3食おいしくいただいてます。睡眠不足にはご注意を!
posted by 吉郷悟 at 12:14| Comment(0) | 【重要】周囲拡散型「胃臭」

2018年10月10日

病気が治って野良仕事中

胃食道逆流症と周囲拡散型「胃臭」この2つの病、私の分は治ったみたいで、それで10月3日から庭の整理作業毎日やってます。広いです。障害物整理(石ころやブロックなど)して、草刈り機で粗く刈って、ヤブガラシ(かつら)がいっぱい生息してるから、全部手作業で切り取ってます。それで、筋肉は増えていても、肉体労働はいっぱい疲れてます。12月いっぱいかけてゆっくりやってみます。私の病気は治った!くしゃみの原因は油脂の摂取100%だと私は23年を振り返りそう思ってます。私の場合はですね!走り書き
posted by 吉郷悟 at 09:40| Comment(0) | DAY by DAY

2018年10月07日

脂質制限

首の後ろの吹き出物を受けて、その対策を考えました。
1.鶏もも肉(むね肉も準ずる)を圧力鍋で15分前後蒸して脂分も抜く
2.蒸したあと皮を除去し、少しばらして、煮沸し脂抜きをする。
3.湯引きを冷まし、一口大に小分けし再度煮沸して2度目の脂抜きをする。
4.タッパーに分けて冷凍保存し3食事にレンジ解凍する。ここでも脂分を捨てる。
5.味付けをして再度レンジで3分30秒温める。ここで最後の脂分を捨てる
※1,2、4,5は今までの脂質制限、今回を追加。今日からお試しです。
 3にプラスして、ざるに入れてそうめん洗い風数回。念の為(笑)
これで、当面様子見します。糖質制限食+脂質制限食でがんばってみます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
鶏むね肉は脂分が少ないので、煮沸の脂抜きは1回にしてます。
posted by 吉郷悟 at 08:34| Comment(1) | 【重要】食材の選別

2018年10月06日

何も覚えないタイプ

ここでいろいろ描いていますが、オタクでもなんでもありません。その都度必要な情報を引き出してきて、それで物語(改善策)を組み立ててるだけ、ストーリーを創ってます。私、医者に興味はない、病気改善に興味がある。医者とは違った目で病気と向き合ってる、患者であり、隣に同じ患者がいる。年齢・性別・患ってる病や健康状態も違う。これが同じ改善策でよくなっていくとも考えにくい。それで、47年前後、薬剤などで患者さんと向き合って来た薬剤師の岩井俊二先生と岩井敏郎先生にアドバイスをもらってます。10人いれば、10通りの改善策があると思ってます。私には、自分自身のことしかわかりません。私における基本的な改善策は公開しても、その先にある患者さんごとの改善策には要注意、慎重に選択することが必要ではないですかね?私は、そう思います。それで、協力者にイワイ薬局さんのお名前を表示させて頂いてます。実際になにかあれば相談に乗ってくれてます。この先いろんな患者さんと情報交換する場合も、アドバイスをもらうように考えています。私に固定観念はありません。その都度どうしていくか?何をしたら刺激臭が発生するか?無駄なことをいっぱい繰り返しながら、体で覚えていってるようです。いろいろ描いていますが、深く考えることはあっても、すべてその都度忘れていますので、、、そうしないと、固定観念の塊で、未来が見えなくなる。
posted by 吉郷悟 at 12:03| Comment(0) | DAY by DAY

表面筋肉と内面筋肉

私、23年前までバドミントンやってた時は、キン肉マン体質だったので、練習の時、同級生の男性お友だちに、お腹の固さを触られたりしてました(笑)それで2016年1月に53kgまで体重が減ってて、筋肉も減ってがりがりだった人間が、体重が10kgほど増えて63kg前後が今の状況、これから毎日調子が良ければ庭仕事をしようと思ってます。結構広いので草取りやら、石ころ拾いやらやってます。それで、これから筋肉の事を、表面筋肉(観えるもの)と内面筋肉(気管支から食道、胃、十二指腸を含む腸から肛門など)鍛える為には何が良いのか?食事、サプリ、運動などいろいろやって表面筋肉と内面筋肉を鍛える方法も探っていきます。筋トレ、ピントレなども含めて。宜しくお願いします。ここ数日野良(庭)仕事して体(筋肉)がこわってます。今日は小休止。走り書き。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
表面筋肉内面筋肉という表現は世間で言うのかは調べてません。体内筋肉の強化ではおかしいと思うから、表面内面の表現にしてみました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
※表面筋肉は良い状態なのに内面筋肉が緩み(推測)周囲拡散型「胃臭」を患った事例が観られたので、この考察をこれから探ってみます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
括約筋 - Wikipediaより
括約筋(かつやくきん)は、胃の幽門部や肛門や内尿道口などの部位に存在する輪状の筋肉で、「括(くく)る」の文字が示すように、ある種の弁もしくはバルブの役割をする筋肉である[1]人体の場合は骨格筋性の括約筋と平滑筋性の括約筋がみられる。
posted by 吉郷悟 at 08:11| Comment(0) | DAY by DAY

2018年10月04日

糖尿病制限食が良い方向へ

2016年01月07日に一戸建てに転入ししばらくはお米を食べていましたが、数か月後、鶏むね肉もも肉と絹ごし豆腐、木綿豆腐、わかめ、玉ねぎ、お味噌の味噌汁、1日2,3個の卵、つなぎに落花生、他にも小物はありましたが、鶏肉・お味噌汁・玉子を朝・昼・夜の3食同じたんぱく質メニュー、この3回に分けて食べたのが良し、結果的に筋肉を作ろうとする食べ物。落花生もおなじく。これを2年前後毎日食べてます。それで体重や筋肉が増えた。糖質制限食と思って食べてた食事が、結果的に胃食道逆流症の改善周囲拡散型「胃臭」の改善へと繋がっていた。非常にラッキーなことでした。昨夜のためしてガッテンでピントレで血糖値が大幅に下がる情報入手、さっそくピントレ予備練習始めてます。全てのベクトルが良い方向へ向き始めた。頑張ります。走り書き。、
posted by 吉郷悟 at 16:51| Comment(0) | DAY by DAY