2018年10月24日

休憩してました。

庭の整理作業で体のあちこちが痛くて特に筋肉痛で寝込んでました。1週間寝込んではいないですが、疲れた体を休めていました。今度からはゆっくり庭整理やります。年を取っていることを忘れてたような?張り切り過ぎ。もう少し休憩します。
posted by 吉郷悟 at 12:35| Comment(0) | DAY by DAY

2018年10月16日

ヤブガラシについて

只今、毎日庭仕事で、厄介なヤブガラシをどうしたものかネットで調べて考えてます。ヤブガラシと名前があるから、ひょっとして?ヤブがなかったら本人が枯れてしまうかな?ヤブガラシは切ってもよくないみたいで、ヤブガラシ以外の雑草を全部抜いて【ヤブナシ】にした状態で、ヤブガラシを切らずにぐるぐる巻きにする方法でやってみます(笑)庭木に巻き付いたら、ぐるぐる巻きにして地面に放置、ターゲットがなくなったら役目を終えて枯れてしまうのに期待しながら、こつこつやってみます。ちょっとヤブガラシ対策考えてました。1年後2年後どうなってるか見たいので、このテーマはこのまま保存します。
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posted by 吉郷悟 at 09:22| Comment(1) | DAY by DAY

2018年10月14日

余病は十分な睡眠から

毎日下向き作業の人は多いと思います。それで食事からこの病気になるのもどうかな?全ては睡眠不足からはじまるような気がします。逆に胃臭の病気を患ったら十分な睡眠をとること。これが一番大切な改善方法ではないですかね!?私はそう思います。8時間でも睡眠が取れれば、その間に体の修復作用が働いているような気がします。【病は気から】+【病は睡眠から】+【病は生活姿勢から】気持ちをリラックスして、睡眠をいっぱいとって、下向き姿勢を極力避ける工夫をする。それに、食事の脂っこいものは食べても間に脂抜きメニューを取り入れる。ここで言いたいのは、私の場合、毎日3時間から5時間の睡眠(極端な睡眠不足)で十数年毎日仕事を継続した結果、糖尿病、胃食道逆流症、周囲拡散型胃臭、白内障などいろいろな病にかかりました。全ては睡眠不足と偏った食生活だったような気がします。今後、注意して生きていきたいです。今現在は、午後8時には眠くなって8時間以上の睡眠はとれてます。食生活も3食おいしくいただいてます。睡眠不足にはご注意を!
posted by 吉郷悟 at 12:14| Comment(0) | 【重要】周囲拡散型「胃臭」

2018年10月13日

ブログを始めたのは

2016年10月10日に自分の病気と向き合って改善策を探った。それは世界中で自分一人が患ってる病気だと思ってた。それで簡単な記録だけはとってましたが、真坂、世の中に同じ症状の人がいるとは思わなかった。それに気づいたのが2018年6月18日以降です。そこから2日に1回私のお隣さんがくしゃみを繰り返した。私がお経を唱えてる時も、それで私以外に、同じような刺激臭を拡散する人が隣人というのがわかって、慌てて、このブログをはじめました。理由は、こんな苦しい病気!私だけと思ってたら、お隣に一人いる、っということは世界中で私ひとりじゃなくって、世界中に数百万の患者さんがいる可能性がある。その当時、私の病気が改善に向かってるというのは自分でわかってた。病気のからくりもある程度把握できた。中途半端な状態ではありましたが、2018年7月7日ブログをはじめました。それから3か月が過ぎ、経過観測としては、私の病気2つ(胃食道逆流症・周囲拡散型胃臭)は治った。それがあって庭仕事をやってます。まだまだこれから、薬剤のリバウンド(薬剤の投与を中止したあとの、急激な病状の悪化)、食材の選別によるリバウンド、その他リバウンドをいくつも経験して、より良い改善策を探っていこうと思ってます。将来を観るならば、糖尿病は血糖値100前後に抑えられれば、食事は糖質が多いものを除外すれば、牛肉や豚肉、その他油脂の多い食材も食べられるようになると思ってます。そのような事も自分なりに検証作業を繰り返していく。それぐらいの気持ちであれば、何等かのリバウンドが出てきても対応が楽になってる。そう思います。この先は、リバウンドも改善策の対象にしていきます。走り書き
posted by 吉郷悟 at 16:27| Comment(0) | 【重要】周囲拡散型「胃臭」

2018年10月10日

病気が治って野良仕事中

胃食道逆流症と周囲拡散型「胃臭」この2つの病、私の分は治ったみたいで、それで10月3日から庭の整理作業毎日やってます。広いです。障害物整理(石ころやブロックなど)して、草刈り機で粗く刈って、ヤブガラシ(かつら)がいっぱい生息してるから、全部手作業で切り取ってます。それで、筋肉は増えていても、肉体労働はいっぱい疲れてます。12月いっぱいかけてゆっくりやってみます。私の病気は治った!くしゃみの原因は油脂の摂取100%だと私は23年を振り返りそう思ってます。私の場合はですね!走り書き
posted by 吉郷悟 at 09:40| Comment(0) | DAY by DAY