2018年10月16日

ヤブガラシについて

只今、毎日庭仕事で、厄介なヤブガラシをどうしたものかネットで調べて考えてます。ヤブガラシと名前があるから、ひょっとして?ヤブがなかったら本人が枯れてしまうかな?ヤブガラシは切ってもよくないみたいで、ヤブガラシ以外の雑草を全部抜いて【ヤブナシ】にした状態で、ヤブガラシを切らずにぐるぐる巻きにする方法でやってみます(笑)庭木に巻き付いたら、ぐるぐる巻きにして地面に放置、ターゲットがなくなったら役目を終えて枯れてしまうのに期待しながら、こつこつやってみます。ちょっとヤブガラシ対策考えてました。1年後2年後どうなってるか見たいので、このテーマはこのまま保存します。
180811_1500~01.jpg
posted by 吉郷悟 at 09:22| Comment(1) | DAY by DAY

2018年10月14日

余病は十分な睡眠から

毎日下向き作業の人は多いと思います。それで食事からこの病気になるのもどうかな?全ては睡眠不足からはじまるような気がします。逆に胃臭の病気を患ったら十分な睡眠をとること。これが一番大切な改善方法ではないですかね!?私はそう思います。8時間でも睡眠が取れれば、その間に体の修復作用が働いているような気がします。【病は気から】+【病は睡眠から】+【病は生活姿勢から】気持ちをリラックスして、睡眠をいっぱいとって、下向き姿勢を極力避ける工夫をする。それに、食事の脂っこいものは食べても間に脂抜きメニューを取り入れる。ここで言いたいのは、私の場合、毎日3時間から5時間の睡眠(極端な睡眠不足)で十数年毎日仕事を継続した結果、糖尿病、胃食道逆流症、周囲拡散型胃臭、白内障などいろいろな病にかかりました。全ては睡眠不足と偏った食生活だったような気がします。今後、注意して生きていきたいです。今現在は、午後8時には眠くなって8時間以上の睡眠はとれてます。食生活も3食おいしくいただいてます。睡眠不足にはご注意を!
posted by 吉郷悟 at 12:14| Comment(0) | 【重要】周囲拡散型「胃臭」

2018年10月10日

病気が治って野良仕事中

胃食道逆流症と周囲拡散型「胃臭」この2つの病、私の分は治ったみたいで、それで10月3日から庭の整理作業毎日やってます。広いです。障害物整理(石ころやブロックなど)して、草刈り機で粗く刈って、ヤブガラシ(かつら)がいっぱい生息してるから、全部手作業で切り取ってます。それで、筋肉は増えていても、肉体労働はいっぱい疲れてます。12月いっぱいかけてゆっくりやってみます。私の病気は治った!くしゃみの原因は油脂の摂取100%だと私は23年を振り返りそう思ってます。私の場合はですね!走り書き
posted by 吉郷悟 at 09:40| Comment(0) | DAY by DAY

2018年10月07日

脂質制限

首の後ろの吹き出物を受けて、その対策を考えました。
1.鶏もも肉(むね肉も準ずる)を圧力鍋で15分前後蒸して脂分も抜く
2.蒸したあと皮を除去し、少しばらして、煮沸し脂抜きをする。
3.湯引きを冷まし、一口大に小分けし再度煮沸して2度目の脂抜きをする。
4.タッパーに分けて冷凍保存し3食事にレンジ解凍する。ここでも脂分を捨てる。
5.味付けをして再度レンジで3分30秒温める。ここで最後の脂分を捨てる
※1,2、4,5は今までの脂質制限、今回を追加。今日からお試しです。
 3にプラスして、ざるに入れてそうめん洗い風数回。念の為(笑)
これで、当面様子見します。糖質制限食+脂質制限食でがんばってみます。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
鶏むね肉は脂分が少ないので、煮沸の脂抜きは1回にしてます。
posted by 吉郷悟 at 08:34| Comment(1) | 【重要】食材の選別

2018年10月06日

何も覚えないタイプ

ここでいろいろ描いていますが、オタクでもなんでもありません。その都度必要な情報を引き出してきて、それで物語(改善策)を組み立ててるだけ、ストーリーを創ってます。私、医者に興味はない、病気改善に興味がある。医者とは違った目で病気と向き合ってる、患者であり、隣に同じ患者がいる。年齢・性別・患ってる病や健康状態も違う。これが同じ改善策でよくなっていくとも考えにくい。それで、47年前後、薬剤などで患者さんと向き合って来た薬剤師の岩井俊二先生と岩井敏郎先生にアドバイスをもらってます。10人いれば、10通りの改善策があると思ってます。私には、自分自身のことしかわかりません。私における基本的な改善策は公開しても、その先にある患者さんごとの改善策には要注意、慎重に選択することが必要ではないですかね?私は、そう思います。それで、協力者にイワイ薬局さんのお名前を表示させて頂いてます。実際になにかあれば相談に乗ってくれてます。この先いろんな患者さんと情報交換する場合も、アドバイスをもらうように考えています。私に固定観念はありません。その都度どうしていくか?何をしたら刺激臭が発生するか?無駄なことをいっぱい繰り返しながら、体で覚えていってるようです。いろいろ描いていますが、深く考えることはあっても、すべてその都度忘れていますので、、、そうしないと、固定観念の塊で、未来が見えなくなる。
posted by 吉郷悟 at 12:03| Comment(0) | DAY by DAY